Последнее время произошел настоящий бум в сфере правильного питания, к счастью данная сфера стала более осмысленной и становится актуальной не просто для девушек, которые пытаются поправить свою фигуру, но и входит в ежедневный рацион целых семей.
Первым и главным от чего отказываются настоящие зожники - сладкое и сахар, однако такие запреты очень быстро переходят в голодовки, плавно перетекающие в чай с пирожным ночью, пока никто не видит. Именно поэтому надежные диетологи предлагают не переходить на строгие запреты и ограничения, а просто выбрать те сладости, которые разрешаются даже на строгих диетах. Первое, это конечно желе и мармелад. Выбирайте палочки желейные поленья оптом на Candy Kiev для детей, как правило они содержат меньше сахара и могут быть выполнены даже на основе различных фруктовых пюре. Всегда тщательно проверяйте состав, продукты стоящие на первом месте доминируют при изготовлении продукта, если же это сахар, то вы должны понимать что вы будете употреблять. Мармелад, который разрешается для употребления детям тоже необходимо проверять, важно, чтобы он был именно натуральным с минимальным количеством различных добавок. А вот загустительные основы каждая по своему может быть натуральной и полезной. Так, например, желатин полезен для укрепления мышц, сосудов и волос, агар-агар имеет более растительную основу, а вот пектин вырабатывается с фруктов и полезно влияет на работу сердца. Одними из наиболее простых сладостей считаются зефирки, однако их тоже необходимо уметь выбирать. Так, например, всеми любимый зефир в шоколаде на самом деле часто оказывается в просто кондитерской глазури, что не одно и тоже. Не смотря на то, что дети любят всё разноцветное и яркое, все же в данном случае лучше отдавать предпочтение в сторону простых белых изделий или отдавать предпочтение натуральным красителям без ярко выраженного запаха. Шоколад, пусть даже черный, является сильным аллергеном. И если для худеющих даже самые ярые представители правильного питания разрешают черный шоколад, дети конечно-же предпочитают более сладкие альтернативы в виде белого или молочного. Такие сладости необходимо давать более осознанно и аккуратно, поскольку они содержат какао-бобы, которые могут влиять на организм ребенка аналогично как и кофеин, а значит приводит к излишнему возбуждению. Именно поэтому шоколад до 3х лет детям употреблять не рекомендуется.